Йети князь Хибинский (bull_terier) wrote,
Йети князь Хибинский
bull_terier

Задачка веганам

Я знаю мою Жжшку они не читают, но всё равно задача:
Составьте рацион для IV и V группы. Но помните, не может человек сожрать два мешка брюквы (с)!

Таблица 2. Рекомендуемые величины потребления энергии и белка для взрослого населения различных групп интенсивности труда (в сутки)
Группы интен-сивности труда
Возрастные группы
Мужчины
Женщины
Энергетичнская ценность, ккал
Белки, г
Энергетичнская ценность, ккал
Белки, г
В среднем
Пределы колебаний
В среднем
Пределы колебаний

1-я

 

 

18-29

30-39

40-59

2450

2300

2150

2300-2600

2150-2500

2000-2300

72

68

65

2000

1900

1800

1800-2100

1750-2000

1700-1950

61

59

58

2-я

   

18-29

30-39

40-59

2800

2650

2500

2600-3200

2500-3000

2300-2800

80

77

72

2200

2150

2100

2100-2500

2000-2400

1950-2300

66

65

63

3-я

 

 

18-29

30-39

40-59

3300

3150

3000

3200-3700

3000-3500

2800-3300

94

89

84

2600

2550

2500

2500-2900

2400-2800

2350-2700

76

74

72

4-я

 

 

18-29

30-39

40-59

3850

3600

3400

3700-4200

3500-4000

3300-3700

108

102

96

3050

2950

2850

2900-3300

2800-3200

2700-3100

87

84

82

5-я

 

 

18-29

30-39

40-59

4200

4000

3700

> 4200

> 4000

> 3700

117

111

105

---

---

---

---

---

---

---

---

---

Все физиологические нормы питания рассчитаны на отдельные группы и коллективы практически здорового населения, т. е. на «усредненного» человека. Поэтому потребность конкретных людей в пищевых веществах и энергии может отличаться от этих норм, учитывая индивидуальные особенности обмена веществ и массы тела у каждого человека.



Взято здеся

Другие нормы:
Потребность в энергии может исчисляться из расчета на 1 кг средней нормальной массы тела (идеальная масса). Установлено, что потребность в энергии на 1 кг идеальной массы у мужчин и женщин практически одинакова и составляет для I группы интенсивности труда 107,4 кДж (40 ккал), для II группы — 179,9 кДж (43 ккал), для III группы — 192,5 кДж (46 ккал), для IV группы — 221,7 кДж (53 ккал), для V группы — 255,2 кДж (61 ккал).

Отсюда

Почему 4 и 5? Да потому что это работники сельского хозяйства (те кто выращивает свеклу и морковь) и те на чьих плечах держится страна: шахтёры, нефтяники, горнорабочие.

Для особо одарённых, попробуйте составить вегетарианский рацион питания для жителей Крайнего Севера: чукчей, саамов, коряков, хант и так далее.

К чему это я? Буряты буддисты, причём настоящие, а не эти полутени, и им высший совет буддистов разрешил принимать мясо! Ну разрешил, не разрешил, но за это карма у них не портится. Ибо мудрые они старейшины и понимают, что в таких условиях на одной любви к Будде не проживёшь, мясцо треба.
Tags: Любопытно
Subscribe

  • Чуток рекламы.

    Я понимаю, что вы будете возмущены и раздосадованы, но по крайней мере я рекламирую себя. Скоро будет вот уже 9 лет как я занимаюсь оленями. За это…

  • Плов

    Не знаю почему, но ночью меня нахлобучила мысль - куплю домик в деревне, поставлю там казан и буду готовить плов. Вот с этими бодрыми мыслями я полез…

  • Цены на электроэнергию

    Нашёл у товарища оленевода из Латвии. Пишет что это цены на электричество на данный момент каких единицах, не понимаю. Но латыши отчего-то…

promo bull_terier august 26, 2014 11:22 6
Buy for 30 tokens
Опубликовал рассказ, свои идеи и мысли по поводу моих животных. Если я вам надоел своими оленями, вы скажите мне...ну чтоб я знал
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments

  • Чуток рекламы.

    Я понимаю, что вы будете возмущены и раздосадованы, но по крайней мере я рекламирую себя. Скоро будет вот уже 9 лет как я занимаюсь оленями. За это…

  • Плов

    Не знаю почему, но ночью меня нахлобучила мысль - куплю домик в деревне, поставлю там казан и буду готовить плов. Вот с этими бодрыми мыслями я полез…

  • Цены на электроэнергию

    Нашёл у товарища оленевода из Латвии. Пишет что это цены на электричество на данный момент каких единицах, не понимаю. Но латыши отчего-то…